Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
93 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1573 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 100.13g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Голден Яблоко, Musler Отруби Ржаные, Кедровые Орехи, Молком Кефир 1%. Lunch: Отруби Ржаные Диетические, Томатная Паста (Зареченский Продукт), Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Яблоко Голден, Отруби Ржаные Диетические, Томатная Паста (Зареченский Продукт), Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь. Dinner: Ролл с Лососем, Кофе Эспрессо, Тануки Ролл Филадельфия, Запеченная или Жареная Пикша. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanosipov58's Weight History
|