Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
3068 kcal
|
Fat: 161.68g | Prot: 96.25g | Carbs: 313.41g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Яблоко, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Bounty Шоколадный Батончик, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Банан, Спрайт Спрайт, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Батон, Куриный Суп. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|