Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
80.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1914 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 155.80g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный). Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Яйцо (Целое), СибХлеб Сухарики Ржаные, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Фисташки, Миндаль, Изюм, Творог (Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Воде, Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Optimum Nutrition Аминокислоты. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
суперсет - 25 minutes, бег - 1 hour and 52 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|