|
Короче, я ставлю себе новую цель, т.к. первая была успешно провалена. В депрессии я набрала лишнего, надо худеть.К 20 декабря я должна весить 65 кг и никак иначе! А осталось всего 2 месяца.И так поехали, только пп (1400 ккал для начала) , сон не менее 8 ч , вода 2 л в сутки.Надо еще со спортом что-то придумать.И да! никаких сладостей и мучного!
|
72.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
У меня точь-в-точь такая же цель) сейчас 72,6 к НГ хочу 65
23 Oct 17 by member: dasha_e_
|
а у меня 2 ровно месяца назад было 73, а сейчас 65. так что как раз успеете
23 Oct 17 by member: nata12091973
|
Даша ура ! давайте вместе) я на вас подпишусь)
23 Oct 17 by member: Iris_219
|
Nata! отличная мотивация для меня с утра!!! вы умничка, я тоже буду стараться! как достигли цели? поделитесь, пожалуйста???
23 Oct 17 by member: Iris_219
|
и у меня цель 65 к 16 декабря!!! девочки, давайте сделаем это!!!
24 Oct 17 by member: fnataxxl
|
я с Вами, у меня 73 кг до ноября:)По-тихоньку:)
24 Oct 17 by member: ChrisAlex1009
|
Девочки, нас уже целая команда ! все худеем ! буду всех вас читать) делитесь рецептиками и успехами! вы моя мотивация!
24 Oct 17 by member: Iris_219
|
Муж еще и на корпоратив пригласил 20.12 к себе на работу,так что надо предстать во всеоружии!!!
24 Oct 17 by member: Iris_219
|
И я хочу с вами! У меня сейчас 67 кг, хочу быть 60. к НГ надо бы успеть!
24 Oct 17 by member: Gelya02
|
Удачи! У Вас все получится!
24 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
24 Oct 17 by member: AlenaMas
|
Девочки я тоже с вами!!! Хочу 58кг, надо сбросить всего 3,5кг, но ни как не могу преодолеть. ифру 60 кг. Вместе у нас все получится!!!
24 Oct 17 by member: Юлька шпулька
|
25 Oct 17 by member: Iris_219
|
Девочки , расскажите , как будете худеть? что из спорта? давайте поделимся информацией , вдруг кто -то почерпнет для себя что-то важное)))
25 Oct 17 by member: Iris_219
|
Iris_219 Совет лица заинтересованного но уже добившегося неплохих результатов, если не боитесь как следует выкладываться на тренях и хотите быстро похудеть одновременно улучшая качество тельца выбирайте бокс или лучше кикбоксинг. 70%-80% процентов трени - это мощная функционалка просто растворяющая лишние килограммы ) Работа на ринге - отличное кардио. Плюс бонусом растяжка. Ну и конечно заразный боевой дух тренеров по этому виду спорта, не дающий уйти в депрессию негатив зажор и тому подобные неприятности.
25 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral ух ты ! спасибо за совет) интересненько , подумаю над этим, спорт люблю )
26 Oct 17 by member: Iris_219
|
Без физической подготовки заниматься би не рекомендовал бы, и вот почему. Многие действия и движения, даже в отработке техники, не говоря уж об отработке ударов, требуют физической нагрузки, с которой, в принципе, можно справиться... На пределе физических возможностей тела. Предел физических возможностей, достигаемый раз за разом, может вызвать микротравмы суставов и мышц, которые вы лет десять ещё замечать не будете. А вот лет через десять они все о себе напомнят, все разом, а вы в этот момент уже не на пике здоровья... Потому, для начала, я бы рекомендовал приобрести физическую форму для тренировки в би. А уж потом на ринг, татами, спаринг... Ivisa.mistral, склонен с вами согласится много раз 😊😊😊 Кстати, годика через три можно и с оружием тренировки начать, тоже довольно интересный спорт, не только сжигающий калории, но ещё и развивающий уровень владения своим телом и разумом.
26 Oct 17 by member: Вайт Паладин
|
Прошу прощения за много букв, старался объяснить подробно.
26 Oct 17 by member: Вайт Паладин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iris_219's Weight History
|