Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 79.90g | Carbs: 290.05g.
Breakfast: Сметана, Сахар, Творог 9%, Bebi Детская Молочная Каша, Ягодный Пирог, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Киви, Кабачковая Икра, Суп из Говядины. Dinner: Попкорн без Масла, Свекла Вареная, Белый Рис, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Просто Алёна's Weight History
|