Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
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77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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3275 kcal
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Fat: 67.98g | Prot: 163.35g | Carbs: 491.16g.
Breakfast: Fette Biscottate Integrali, Yogurt Greco 2%, Pane alla Segale, Marmellata Light alla Fragola, Burro di Arachidi. Lunch: MD Ritagli di Salmone Affumicato, Carrefour Songino, Cetriolo (senza Buccia), Pennette Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Songino, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Muller Passione alla Greca Pistacchio, Skyr Pesca-Maracuja, Instant Oats Unflavoured, Gallette di Riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati, Mandorle. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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piero.ego's Weight History
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