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-1 settimana al primo mese di fs, -5,5kg. To be continued...
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96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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2063 kcal
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Fat: 64.81g | Prot: 149.40g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: Granarolo Latte Piacere Leggero, Kellogg's Extra Nocciole Caramellate. Lunch: Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Daily Bread Pane 4 Cereali, Noà Vivi con Gusto Hummus di Ceci e Erbe, Carote. Dinner: Nattura Gallette di Mais, Delizie del Sole Carciofini Spaccati Sott'olio, Kioene Burger Agli Spinaci. Snacks/Other: Mandarino, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Net Integratori VB Whey 104 9.8. more...
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2867 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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