|
нога минус 0,5см
рука минус 0,5см
под грудью минус 1см
остальное на месте(
|
84.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 144.23g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Мягкий Тофу, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ашан Гранат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|