|
olacak sanki
|
96.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1768 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 86.26g | Carbs: 199.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Bulgur Pilavı, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Torku Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Mandalina, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|