Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2017:
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4318 kcal
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Fat: 168.50g | Prot: 257.44g | Carbs: 431.95g.
Breakfast: Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Re Di Tonno Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Calvé Maionese Delicata, M&M's Peanut, Formaggio di Capra (Duro), Sale Marino, Ketchup, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, De Cecco Passata di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina Integrale. Snacks/Other: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale al 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato. more...
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2668 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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