|
Сегодня первый день как я начала кушать на завтрак гречку с вечера залитую кефиром. Этот завтрак буду употреблять на протяжении 14 дней!
|
103.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 93.78g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: Зеленый Чай, Гречка, Кефир 1%, АТБ Семена Льна, Вода. Lunch: Яблоко Голден. Dinner: Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Зеленый Чай, Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Куриный Бульон. Snacks/Other: АТБ Гранат Турция / Иран, Яблоко Голден, Морковь по-Корейски, Кабачки, Морковь по-Корейски. more...
|
|
163 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|