Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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77.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2017:
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3294 kcal
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Fat: 68.68g | Prot: 160.72g | Carbs: 492.75g.
Breakfast: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fette Biscottate Integrali, Pane alla Segale, Marmellata Light alla Fragola, Burro di Arachidi. Lunch: Carrefour Songino, Cetriolo (senza Buccia), Pennette Rigate Integrali, Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Taverna Giuseppe Gnocchi di Patate, Carrefour Songino, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Muller Passione alla Greca Pistacchio, Skyr Pesca-Maracuja, Fette Croccanti, Instant Oats Unflavoured, Gallette di Riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati, Mandorle. more...
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steady weight
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piero.ego's Weight History
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