Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1794 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 120.33g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Батон Нарезной, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фрутоняня Кабачке Молоком, Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Dinner: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Азбука Вкуса Запеканка Творожная. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|