Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 48.61g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Красные Помидоры, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Нутелла Ореховая Паста, Самарский Бкк Батон Горчичный, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Dinner: Assortel Аджика Домашняя, Диетическая Шарлотка, Чай, Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай, Рис Вареный, Стожки. Snacks/Other: Самарский Бкк Батон Горчичный, Нутелла Ореховая Паста, Диетическая Шарлотка, Чай. more...
|
|
1364 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 18 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|