Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
97.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1698 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 97.98g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Гауда, Меридиан Горбуша Слабосоленая , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Овощное Рагу, Булгур (Вареный), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Чехонь, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сыр Чечил, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|