Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
2109 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 80.23g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Золотой Крендель Сандвич-Бутерброд с Говядиной. Lunch: Куриный Бульон, Прайм Стар Рис с Курицей в Соусе Терияки, Роллы Филадельфия. Dinner: Plesk Кижуч Слабосоленый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: VitaLat Сыр Бри, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Лакомо Сливки 10%, Банан. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|