Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2017:
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1268 kcal
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Fat: 85.35g | Prot: 97.36g | Carbs: 23.96g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Low Carb. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Morangos, Carne do Peito de Frango, Calabresa, Regina Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Other: Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Itambé Coalhada Desnatada. more...
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1942 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Jacada basica no feriado.... mas ja voltei correndo no sabado. não engordei (yes!!!!) so estava me sentido inchada mas ja desinchei uhuu, tomei cha de sene com hibisco pra acelerar e agora tá sussa , comecei também muito de leve alguns exercícios ,,, vou aumentando até me sentir condicionada pra pegar pesado!estou feliz comigo porque pela primeira vez não estou me sentindo de""dieta"" , estou cada dia mais consciente que não quero mais voltar aos velhos hábitos, que fiz uma mudança interior e essa mudança só me faz bem! boraaaaaa
06 Nov 17 by member: Derobri
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