Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
3082 kcal
|
Fat: 153.02g | Prot: 95.99g | Carbs: 339.65g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Банан. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Мандарины, Банан, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|