Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
71 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
3266 kcal
|
Fat: 129.74g | Prot: 187.81g | Carbs: 342.68g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Protein80. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Натур+ Гематоген, Капучино, Салат Оливье, Энергетический Напиток, Хачапури, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шоколадный Торт (без Глазури), Торт Сливочный Фунт, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Творог 5%, Миндаль, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|