Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
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68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2017:
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2499 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 207.50g | Carbs: 323.06g.
Breakfast: Coop Orzo Solubile, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Re Di Tonno Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Castagne Arrosto, Fagiolini Bolliti, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio. Snacks/Other: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Pane Integrale al 100%, Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Pane Integrale al 100%. more...
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2326 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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