Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1597 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 76.32g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 59%, Спартак Шоколад Темный с Помадно-Сливочной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Спартак Шоколад Темный с Помадно-Сливочной Начинкой, Слодыч Печенье Friday, Чай, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Куриный Бульон, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Батончик Мюсли, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Слодыч Печенье с Изюмом, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeria_ka25's Weight History
|