Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1751 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 82.45g | Carbs: 208.61g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Яблочный Пирог, Лента Яблоко Семеренко, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Белая Мука, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Крымхлеб Хлеб Ржаной Заварной из Обдирной Муки, Мясновъ Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Останкино Сосиски Филейные, Мармелад-Горошек, Caravan Тропическая Смесь. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arkona1990's Weight History
|