Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1853 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 110.73g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахис, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вологодское Масло Сливочное, Макароны Отварные. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|