|
Результат срыва😌Час слабости прошёл. Ну что ж, работаем дальше
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 39.11g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Черничный Пирог, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная". Dinner: Помидоры, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Горчица, Альпийская Коровка Сметана 15% , Astoria Соус Сметанный с Грибами, Гречка Отварная, Яичница, Рис Вареный, Картошка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
Ты большая молодец!!! Срыв - это естественно, главное не сдавайся, думай только о том результате который хочешь получить и посмотри какой уже большой путь ты прошла! этот результат срыва у тебя уйдет за пару дней если продолжишь в том ритме котором шла до срыва! Я на тебя смотрю как на пример и хочу пройти подобный путь! Все это во благо здоровью! Умничка!
19 Oct 17 by member: Kalinkina Pavlina
|
Спасибо большое, встала на путь истинный, не сдаюсь 😌
19 Oct 17 by member: Wanesa71
|
Мне тоже нравится , как здесь все честно описываешь, свое состояние , читаю тебя постоянно.. Нравятся люди , которые используют эту программу по назначению ) Ты большая молодец !) 😊🎀🌹
19 Oct 17 by member: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wanesa71's Weight History
|