Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
689 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 36.29g | Carbs: 79.50g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Швейцарский Сыр, Грудка Индейки, Чернослив, Чернослив. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Чеддер, Грудка Индейки, Чернослив. Dinner: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки, Сало, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Швейцарский Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чернослив, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ostrogino's Weight History
|