Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 106.04g | Prot: 74.28g | Carbs: 79.82g.
Breakfast: Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sokołów Parówka z Szynki, Imbir, Miód. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Włoszczowa Serek Wiejski. Dinner: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Omlet lub Jajecznica, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Other: Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Nasiona Siemienia Lnianego, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Salami. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|