Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
990 kcal
|
Fat: 21.65g | Prot: 73.26g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Азу по- Татарски из Свинины, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Lunch: Блинчики, Жареные Кальмары, Макароны Отварные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красные Помидоры. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, All Stars Протеин, Multipower BCAA Powder, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|