Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1240 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 76.39g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Гречневая Каша. Lunch: Минтай на Пару, Сыктывкархлеб Хлеб "Дарницкий", Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами. Dinner: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Белая Поляна Сметана 20%, Белая Поляна Творог 5%. Snacks/Other: Белая Поляна Молоко 2,5%, Кофе, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|