Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 94.55g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: Oliiviöljy, Sipulit, Paprika (Punainen), Kananmuna, Tomaatit, Maitokahvi. Lunch: Nestlé Ayran, Soijakastike, Kaali, Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Paistetut Sipulit, Pita Factory Döner Kanakebab. Dinner: Pähkinäsekoitukset, Tuorekurkku (Kuorittu), Spice Up! Punainen Chilitahna, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. Snacks/Other: Jäätelö, Luumut, Kaki, Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Tuorekurkku (Kuorineen), Spice Up! Punainen Chilitahna, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Nektariinit. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|