|
Waar ik al bang voor was: aangekomen! Weinig gesport en niet nauwkeurig op t eten gelet heeft dit logische resultaat tot gevolg :( Zo weer op t fietsje naar werk, kijken of komende week strenger kan...
|
71.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1100 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 58.65g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Linzensoep. Dinner: Bosui of Lenteui, Krentenbol, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gemengde Sla Melange, Omelet of Roerei met Groenten, Rode Paprika. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Ja, zonde. Toch beter samen werken wij, ik weet t , je trekt graag je eigen plan ! Maar dit keer misschien beter om dat niet te doen😜
18 Oct 17 by member: Astrid de jong
|
klopt! Helemaal gelijk in, vooral de weekenden moet ik beter opletten, maar... sporten is bij mij ook echt nodig. Gordijnen bijna klaar, dus vanaf t weekend n sportprogramma op gaan pakken wat ik vol kan houden (schaatsen, yoga en dan kijken wat er nog overblijft, misschien n slimme workout app ;-) ) Maarre, mede dankzij jou dat er niet gewoon n kilo bij zit hoor hahaha
18 Oct 17 by member: M-aggie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|