Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
48.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1198 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 81.96g | Carbs: 114.45g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Жареный Картофель, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
512 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malenkaia85's Weight History
|