10daysFatlossprogram's Journal, 18 Oct 17

aq masa airnya koq susah naik ya?? padahal sehari udah 4-5liter yg masuk,, hikzz apa karna lemak tubuh masih banyak yah?? lemak tubuh dr 41,2 % skrg jd 38,6%,, berasa Aer yg q minum kemana yaa😂😂 stuck di 45% masa airnya.. hiks.. masa tulang 3,0 masa otot 44,5 bs kasih masukan kah??? 

Kak riris_saga 5l air sehari sering "kebelakang" ngga? Aku juga lagi nyoba kak, tp bolak blik toilet trus, jadi malu klo dkantor.  

Gimanaa sih bisa ngukur massa air,lemak tubuh dll ? @riris_saga 

Cara hitungnya gimana sih ?? apa apl ny  

@videzka sering banget booo!!! tapi tergantung aktivitas harian,, karna aq tipe org yg berkeringat parah (euh😂😂) kalau kerja udah mondar mandir intensitas kencingnya ga terlalu sering, nah kalau kadang pas ngga ngapa2in beser Mulu,,,😥😥 

@aghestyaputri,,, kami pakai timbangan tanita (klo aq ga keliru sih,, hehe) yang ada di NC Herbalife say... disitu sekali naek bisa ngukur kadar lemak, masa tulang, masa otot, BMR usia sel dan lemak perut cyint... coba deh mampir ke NC terdekatmu 

@yulianaadw beli timbangan macam begitu dimana... 

Itu lemak tubuh 14.5 gak salah y??? Sedikit banget. Kereenn 👍👍👍usia maksimal 20-30an kan maksimal lemak tubuh 17-24%. Usia diatas 30an 27%. 

@Rinie Priharuma, emak lemak tubuhku saat ini sprt itu dng aktifitas olahraga dan masih dalam program. 

@Siska marchiana, cara menghitung apakah gerangan 

@videzka, untuk yg lg program pengelolaan berat badan cukup BB x 50-70ml. contoh: BB: 50kg x 50ml = +/-2,5ltr 

@Riris_saga, kadar air dlm tubuh akan dng sendirinya menyembangkan antara: Massa Otot-Air-Lemak. sabar dan konsisten saja dan ikuti anjuran mentornya pasti berhasil.