Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
103.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
2462 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 157.86g | Carbs: 314.69g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Северная Долина Творог Обезжиренный, Княгинино Снежок 3,2%, Sportline BCAA Powder, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сердце Говяжье, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Макфа Макароны Отварные, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Хлеб Богородский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|