Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 56.65g | Carbs: 135.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Щи, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины, Laime Сыр Сметанковый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Мандарины, Рыбный День Салат из Папоротника, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
409 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|