Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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3753 kcal
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Fat: 98.62g | Prot: 321.85g | Carbs: 405.49g.
Breakfast: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. Lunch: クルミ, ホエイプロテイン モカ味, 大根, ゆで卵. Dinner: 豆腐, キャベツ, ささみ, さば缶, ごま油. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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steady weight
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