Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 122.67g | Carbs: 208.66g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Магнит Слива, Красные Яблоки. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Морковь на Пару, Куриная Грудка в Кефире, Макароны Отварные. Dinner: Творог 5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Морковь на Пару, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Живи Здорово Ацидофилин, Помидоры, Живи Здорово Ацидофилин, Творог 5%, Магнит Слива, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|