Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
2195 kcal
|
Fat: 108.69g | Prot: 93.22g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макароны Отварные. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Легко Шоколадный Пай, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Омлет или Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|