Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1441 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 131.30g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Творог Обезжиренный Северодвинск-Молоко, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Банан, Мистраль Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белозорие Ряженка 2,5%, Чеснок, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Dinner: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Сырая, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Белозорие Ряженка 2,5%, Магнит Яблоко, Белозорие Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anchakra's Weight History
|