Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1769 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 147.82g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком 2.5%, Кабачки Тушеные, Сливы, Апельсин, Банан, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком 2.5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кабачки Тушеные, Сливы, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, молоко 2,5, творог 1,8, банан. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Банан, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Славмо Молоко 2,5%, Кофе с Молоком 1.5%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|