Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1951 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 70.02g | Carbs: 240.27g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lavaş, Fıstıklı Baklava, Ezogelin Çorbası, Baştacı Et Döner. Snacks/Other: Kısır, Mandalina, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|