Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
65 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1280 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 73.48g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Appel, Total Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wortelen, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Dinner: AH Filetlapje À La Minute, Ei, Gekookt Ei, Bloemkool. Snacks/Other: Bolletje Chocolade Kruidnoten. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Zo dat gaat ineens lekker! Congratz 👍🏼 Doel behaald 😊
16 Oct 17 by member: Warrigeboel
|
17 Oct 17 by member: koffielover
|
Dankjewel! nu op naar het volgende doel: naar een body fat percentage van 20 en wat spieren kweken! (zit nu op bfp 23,3 als het goed is)
in elk geval op een gezond gewicht nu: maar ietsjes naar beneden met het vetpercentage zou ik wel fijn vinden!
17 Oct 17 by member: xoxoangel
|
mooi streven! ik wil ook naar bfp van 20% 😀
17 Oct 17 by member: koffielover
|
Ik heb maar n hekel aan bfp, zeker als je gaat omrekenen hoeveel kilo vet ik meezeul hahaha! Ik zit nu op 27,3. Ben super trots op mezelf dat het gewicht eraf gaat maar als ik dat dan omreken voelt het alsof ik er nog lang niet ben. Ik hoop dat jij er wel energie van krijgt!
Hoe veel tijd geef jij jezelf om 20% te halen?
18 Oct 17 by member: Tan17-3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xoxoangel's Weight History
|