Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 73.58g | Carbs: 130.81g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные Колобок, Усладов Торт Тирамису. Lunch: Белозорие Сметана 19%, Хлеб Ржано-Пшеничный Украинский Новый, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Dinner: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Белозорие Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Ржано-Пшеничный Украинский Новый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anchakra's Weight History
|