Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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58.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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1389 kcal
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Fat: 62.80g | Prot: 71.60g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Kemper Putenfleisch in Aspik, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Vollkornbrot, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Olivenöl, Kartoffelrösti, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Bofrost Bayrisch Kraut. Dinner: Hackbraten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Pesto, K-Classic Camembert, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Artischockenherzen in Öl, Ochsenmaulsalat, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ketchup, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Snacks/Other: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Aseli Schaumzuckerfiguren, Pfirsiche. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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