|
замеры:
ог-105
опод г-90
от-88
ож-108
оя- 118
об-109
он-68
ок-46
ор-35
|
85.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1434 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 85.60g | Carbs: 191.15g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Банан, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Овощное Рагу, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakomova09's Weight History
|