Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
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57.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2017:
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1864 kcal
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Fat: 60.56g | Prot: 100.64g | Carbs: 211.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Frischkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Schwarzwälder Schinken, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Quark Selbstgemacht, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Dinner: Nudeln (Gekocht), Pesto, Tomaten, Wurzelbrot, Federweißer, Honig-Senf-Dressing, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Aldi Sockeye Wildlachs. Snacks/Other: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haferflocken-Kekse, Kaffee mit Milch, Ochsenmaulsalat, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Manner Original Neapolitaner. more...
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1720 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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