Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
2005 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 121.92g | Carbs: 219.40g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Овсяный Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Майонез, Хлеб Дарницкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Яблоко Голден, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Голден, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 34 minutes, Shopping - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|