Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1479 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 97.96g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе с Молоком. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бондюэль Белая Фасоль, Русский Рыбный Мир Салат "Дальневосточный" из Морской Капусты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Маэстро Де Олива Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Аллат BIO Кефир Fitness. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagolumina's Weight History
|