Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
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74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2017:
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3141 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 193.94g | Carbs: 473.70g.
Breakfast: マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, 山芋, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. Lunch: タクマ食品 するめジャーキー, 缶コーヒー, バナナ, ささみ, 大根, ゆで卵, 山芋. Dinner: 山芋, ごま油, さば缶, 枝豆. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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