Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 106.53g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Myprotein Сывороточный Протеин, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Сахар, Миндаль, Окей Груша Конференс, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сахар, Гороховый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|