Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
2913 kcal
|
Fat: 140.64g | Prot: 109.48g | Carbs: 301.34g.
Breakfast: Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarene, Lamponi e Fragole, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Uva, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Barilla Pasta. Dinner: Caffè Zuccherato, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Aia Cotoletta di Pollo, Wüber Wuberone di Pollo, Conad Würstel Puro Suino, Würstel, Pane Italiano. Snacks/Other: Mulino Bianco Cornetto alla Crema. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|